Técnicas o Gimnasia de Pausa Laboral- Saludable.

Técnicas o Gimnasia de Pausa Laboral- Saludable.

Son técnicas o ejercicios físicos que posibilitan desarrollar un trabajo saludable, con un clima laboral adecuado, así como también disminuir el estrés físico-mental y la disminución de las dolencias – enfermedades osteo musculares.imagen5

CARACTERÍSTICAS:
– Capacitación en ejercicios aplicados en el lugar de trabajo.
– Capacitación en recomendaciones ergonómico
– Sesiones de ejercicios de 10 minutos, con frecuencia de 2-3 veces por semana, realizados por un especialista en el mismo lugar de trabajo.
– Entrega Manual Digital de recomendaciones.
– Diploma de participación.
– Incluye un (1) informe ergonómico de riesgos posturales básico al inicio (1) y otro (2) de salida del curso.
– Estos consistirán en: Elongación músculo tendinosas, Movilidad articular, Respiración y Relajación,  Flexibilidad general, Control del estrés, Columna sana, Ejercicios de Yoga Aplicada al trabajo, Juegos y Dinámicas, Evaluaciones físicas, Flexibilidad-Movilidad y Frecuencia Cardíaca de trabajo.